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Débriefing de course, présentation du matériel, vidéos régulières tout au long de la saison !

"Retour sur ma course à l'Embrunman, mon premier format full distance (3.8km 🏊🏻‍♂️ - 185km 🚴🏼‍♂️ - 42km 🏃🏻‍♂️) où j'ai terminé troisième femme ! 🥉🏆

Je vous parle de mon état d'esprit avant cette première pour moi sur la distance, je vous explique pourquoi j'ai choisi de courir à Embrun et pourquoi j’ai pris cette décision si tardivement ! 🧠⛰️

Je vous raconte ma course du début à la fin, avec d'abord la natation où je suis sortie première, puis le vélo où j'ai fait 83km en tête de course avant d'être rattrapée par Jeanne Collonge (triple vainqueur de l'épreuve), je pose le vélo deuxième à T2, et enfin la course à pied avec le marathon où je suis rattrapée par Emma Bilham à la fin du premier tour ; je garde ensuite ma troisième place jusqu'à l'arrivée 🥉🏆"

"Je vous propose non pas une mais deux vidéos sur le Championnat du Monde IRONMAN 70.3 à Lahti ! 🇫🇮🌍

Dans cette première partie je vous parle de comment j'ai abordé la course en ayant fait l'Embrunman 11 jours avant, je vous explique mon arrivée à Lahti en Finlande et les jours précédant la course. Je vous parle aussi de la start list et du fait qu'il y ait maintenant davantage de françaises qualifiées en pro, et je vous présente le matériel que j'ai utilisé ! 

Vous pourrez me suivre le matin de la course et jusqu'au départ 🔜🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️"

"Voilà la deuxième partie de ma vidéo au sujet du Championnat du Monde IRONMAN 70.3 à Lahti 🇫🇮🌍

Dans cette second vidéo je vous parle de ma course, avec tout d'abord la partie natation (1,9km) avec un départ ponton, puis la partie vélo (90km) sur un parcours plutôt plat et rapide (durant laquelle j'ai reçu une pénalité de 5min), et enfin le semi marathon (21km) ! 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️"

"Retour sur les deux mois qui se sont écoulés depuis mon retour de l’IRONMAN 70.3 de Davao 🔙

Je vous parle de mes courses au Challenge Fréjus 🇫🇷 et au Challenge St Pölten en Autriche 🇦🇹 

Je reviens sur le déroulement du début de saison et des premiers triathlons L 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Deux courses au format half (1.9-90-21km) qui ne se sont pas vraiment passées comme je l'aurais voulu... 

La saison 2023 est encore longue et je retourne à l’entraînement pour la construire au mieux ! 💥"

"Retour sur ma première course de la saison, l’IRONMAN 70.3 de Davao, aux Philippines 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Pourquoi j’ai choisi de courir ici, comment était le parcours, la météo, comment s’est passée ma course… 🔥☀️🌡️🥵

Ma qualification pour les Championnats du Monde IRONMAN 70.3 à Lahti en Finlande 🎟️🌍"

"Bienvenue dans le premier épisode de ma série sur le Championnat du Monde IRONMAN 70.3 2022 à Saint George ! 🌎

Dans cette série je retrace toutes les étapes de ma saison qui m'ont conduite au Championnat du Monde, et dans ce premier épisode je vous parle de ma qualification ! 🎟️😃

Au programme : France, Allemagne, Pologne, mais aussi triathlons régionaux et Grand Prix de Première Division, je vous explique ma première partie de saison et les choix que j'ai fait jusque-là."

"Dans cette série je retrace toutes les étapes de ma saison qui m'ont conduite au Championnat du Monde, et dans ce second épisode je vous parle de ma préparation cet été ! ⛰️😃

Au programme : stage d'entraînement en Italie 🇮🇹 à Livigno avec l'Équipe de France de paratriathlon, puis stage à l'Alpe d'Huez avec la team RSB Training, mais aussi Yotta XP et IRONMAN 70.3 de Vichy"

"Dans cette série je retrace toutes les étapes de ma saison qui m'ont conduite au Championnat du Monde, et dans ce troisième épisode je vous parle de ma préparation finale ! 😃

Au programme : D1 de Saint Jean de Monts, Championnat de France de paratriathlon 🇫🇷 mais aussi stage d'entraînement à Antibes avant de décoller pour les États-Unis ✈️ puis l'IRONMAN 70.3 de Waco 🥉 et enfin mon arrivée à Saint George, explication des parcours et derniers préparatifs avant les mondiaux... 🔜🌎🏜️"

"Dans ce quatrième et dernier épisode de la série concernant les Championnats du Monde IRONMAN 70.3 2022 à St George, je reviens sur ma course : je vous parle de son déroulement, de mes sensations, de ce que j'en ai pensé et de ce que j'en retire 🏊🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️

J'ai terminé 20e PRO et 2e française de ce Championnat du Monde, étant la plus jeune au départ à 22 ans 🌎"

"Je vous présente mon vélo, son montage et tous ses composants, ainsi que les modifications que j’ai pu y apporter 🚲🔧⚙️

Cadre, groupe, braquet, roues, selle, poste de pilotage… 

Sram Red AXS 12V 54-41 et 10-33 

Roues Mavic Cosmic 65 SLR et Comète 

Pneus Schwalbe Pro One TT Tubeless

Compteur Garmin Edge 1040 Solar

Selle Bisaddle modulable

Casque eKoï modèle TTRB

"Dans cette vidéo type questions / réponses j'aborde le sujet du statut professionnel sur triathlon 🏊🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️ longue distance, chez IRONMAN ou Challenge. Je vous parle aussi des différents Championnats du Monde, avec la fédération internationale World Triathlon, ou les labels les plus connus 🌎

Je vous présente le PTO et vous explique le fonctionnement du ranking qu'ils proposent 🔢

Je réponds à vos questions et je discute des idées reçues qu'il peut y avoir autour de ce sujet-là❓💭"

"Je vous présente mon stage d’entraînement sur l’île de La Réunion, j’aborde les principaux avantages d’un camp d’entraînement dans ce département français : décalage horaire, climat tropical, température… ☀️🕒🌡👍🏼

C’est la fin de ma préparation générale, je reviens en détails sur mes cycles d’entraînement, l’entraînement polarisé mis en place avec mon entraîneur, et les objectifs du 3e mésocycle. 

Je vous montre la répartition hebdomadaire des séances, la durée et la charge d’entraînement 💻🔢⏱"

"La suite de mon stage d’entraînement à La Réunion, avec l'arrivée du groupe, notre rythme d’entraînement, notre semaine type et notre organisation… 🇷🇪🌴

Je reviens également sur ma chute à vélo et ce que cela implique pour moi et pour mon début de saison 🤕🚒🚲

Et je vous propose aussi un retour sur nos sorties vélos : le Maïdo, Cilaos, la Fenêtre des Makes, le Volcan, le Tour de l'île ou le demi-tour de l'île par le Col de Bellevue et la Plaine des Cafres ; et également nos randonnées comme celle dans Mafate, dans la Rivière des Galets, ou encore le Volcan et le cratère de Dolomieu, ou le fameux Piton des Neiges ! ⛰️🚶🏻‍♀️🗺️🧭"